ไขทุกข้อสงสัย! ค่าสายตาคนเราเปลี่ยนทุกกี่ปี? และเมื่อไหร่ควรตรวจวัดสายตาใหม่

เคยสงสัยไหมว่าทำไมตัดแว่นใหม่ไปไม่นาน ก็เริ่มรู้สึกว่ามองไม่ชัดเหมือนเดิม? หรืออยู่ๆ ค่าสายตาเปลี่ยน อาการแบบไหนที่เราควรสังเกต? คำถามยอดฮิตอย่าง “ค่าสายตาเปลี่ยนทุกกี่ปี” จริง ๆ แล้วไม่มีคำตอบตายตัวเป๊ะๆ ค่ะ เพราะการเปลี่ยนแปลงของค่าสายตาขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “ช่วงวัย” ที่ส่งผลโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงของดวงตาเรา บทความนี้จาก ORRA จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้มากขึ้นเองค่ะ

สารบัญ

• ค่าสายตาเปลี่ยนได้อย่างไร?
• ช่วงวัยไหนค่าสายตาเปลี่ยนบ่อยที่สุด?
• ใส่แว่นค่าสายตาเดิมนานเกินไป มีผลเสียอย่างไร?
• สรุปบทความ: ค่าสายตาเปลี่ยนทุกกี่ปี

ค่าสายตาเปลี่ยนได้อย่างไร? ปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อสายตา

ก่อนจะไปดูว่า ค่าสายตาเปลี่ยนทุกกี่ปี เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าค่าสายตาของเราเปลี่ยนแปลงจากอะไรได้บ้าง ปัจจัยหลักๆ ที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของค่าสายตา ได้แก่:

• พันธุกรรม: หากคนในครอบครัวมีปัญหาสายตาสั้น ยาว หรือเอียง ก็มีโอกาสที่เราจะมีภาวะนั้นๆ ได้เช่นกัน
• อายุ: เป็นปัจจัยสำคัญที่สุด! การเติบโตและการเสื่อมของร่างกายตามวัยส่งผลต่อดวงตาโดยตรง
• พฤติกรรมการใช้สายตา: การจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน อ่านหนังสือในที่แสงน้อย หรือการทำงานที่ต้องใช้สายตาระยะใกล้ต่อเนื่อง อาจกระตุ้นให้ค่าสายตาเปลี่ยนแปลงได้ โดยเฉพาะในบางช่วงวัย
• สุขภาพร่างกายโดยรวม: โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพดวงตาและการมองเห็นได้
• อุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บที่ดวงตา: อาจทำให้โครงสร้างตาเปลี่ยนไปและส่งผลต่อค่าสายตา

เมื่อปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อดวงตา ก็อาจทำให้เกิด ค่าสายตาเปลี่ยน อาการ ที่สังเกตได้ตามมาค่ะ

ช่วงวัยไหนค่าสายตาเปลี่ยนบ่อยที่สุด?

ทีนี้มาถึงคำถามที่หลายคนอยากรู้ว่า แล้วช่วงวัยไหนล่ะที่ ค่าสายตาเปลี่ยนทุกกี่ปี ถึงจะเรียกว่าปกติ หรือช่วงไหนที่ค่าสายตาจะเปลี่ยนแปลงบ่อยเป็นพิเศษ?

วัยเด็กและวัยรุ่น (อายุ 5–20 ปี)

• ความถี่ในการเปลี่ยนแปลง: ช่วงวัยนี้เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต ดวงตาก็เช่นกันค่ะ ค่าสายตาจึงมีโอกาสเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างบ่อย โดยเฉพาะสายตาสั้นที่มักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงวัยเรียน
• “ค่าสายตาเปลี่ยน อาการ” ที่ควรสังเกต: ลูกหลานอาจจะไม่ได้บอกตรงๆ แต่ลองสังเกตพฤติกรรม เช่น หยีตาบ่อยๆ เวลาดูทีวีหรือมองกระดาน, ชอบเข้าไปดูทีวีใกล้ๆ, ปวดหัว, เรียนหนังสือไม่รู้เรื่องเพราะมองไม่ชัด
• คำแนะนำ: ควรตรวจวัดสายตาอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง หรือบ่อยกว่านั้นหากมี ค่าสายตาเปลี่ยน อาการ ผิดปกติ เพื่อรับคำแนะนำและแก้ไขได้ทันท่วงที

วัยทำงาน (อายุ 21–40 ปี)

• ความถี่ในการเปลี่ยนแปลง: โดยทั่วไปแล้ว ค่าสายตาในช่วงวัยนี้มักจะค่อนข้างคงที่ หรือเปลี่ยนแปลงช้ากว่าวัยเด็ก แต่ก็ยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ โดยเฉพาะคนที่ใช้สายตาหนักๆ จากการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือมีไลฟ์สไตล์ที่เน้นกิจกรรมในร่ม
• “ค่าสายตาเปลี่ยน อาการ” ที่ควรสังเกต: มองไม่ชัดเหมือนเดิม, ปวดตา,ตาล้า, ตาแห้ง, เห็นภาพซ้อนเบลอๆ หลังเลิกงาน, หรือรู้สึกว่าแว่นเดิมที่ใส่เริ่มไม่สบายตา
• คำแนะนำ: แม้ค่าสายตาอาจไม่เปลี่ยนหวือหวาเท่าวัยรุ่น แต่การตรวจสุขภาพตาและวัดค่าสายตาทุก 1-2 ปี ก็ยังจำเป็นเพื่ออัปเดตแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ให้เหมาะสม และป้องกันปัญหา ค่าสายตาเปลี่ยน และอาการที่รบกวนการทำงานและชีวิตประจำวัน

วัยกลางคนขึ้นไป (อายุ 40 ปีขึ้นไป)

• ความถี่ในการเปลี่ยนแปลง: “สายตายาวตามวัย” (Presbyopia) คือแขกไม่ได้รับเชิญที่มักมาเยือนคนวัย 40+ ค่ะ ทำให้ความสามารถในการมองเห็นระยะใกล้ลดลง อ่านหนังสือไม่ชัด ต้องยื่นแขนออกไปจนสุดถึงจะเห็น ซึ่ง แว่น Progressive ก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมสำหรับปัญหานี้ เพื่อช่วยให้มองเห็นชัดเจนทุกระยะ นอกจากนี้ ค่าสายตาสั้น ยาว หรือเอียงเดิมก็ยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน
• “ค่าสายตาเปลี่ยน อาการ” ที่ควรสังเกต: ต้องถือหนังสือหรือมือถือห่างตัวมากขึ้น, ปวดหัวเวลาอ่านหนังสือหรือทำงานระยะใกล้, ต้องการแสงสว่างมากขึ้นในการอ่านหนังสือ, มองเห็นไม่ชัดเจนในระยะที่เคยชัด
• คำแนะนำ: วัยนี้ ค่าสายตาเปลี่ยนทุกกี่ปี อาจตอบยาก เพราะสายตายาวตามวัยจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ควรตรวจวัดสายตาปีละ 1 ครั้ง เพื่อปรับแว่นตาให้มองเห็นได้ชัดเจนทุกระยะ และยังเป็นการตรวจคัดกรองโรคตาอื่นๆ ที่มักมาพร้อมวัย เช่น ต้อกระจก ต้อหิน

ใส่แว่นค่าสายตาเดิมนานเกินไป มีผลเสียอย่างไร?

หลายคนอาจคิดว่า “ก็ยังพอมองเห็น” เลยทนใส่แว่นอันเดิมไปเรื่อยๆ ทั้งที่จริงๆ แล้ว ค่าสายตาเปลี่ยน อาการ เริ่มฟ้องแล้ว การใส่แว่นที่ไม่ตรงกับค่าสายตาปัจจุบันนานเกินไป ส่งผลเสียมากกว่าที่คิดนะคะ:

• ปวดหัว ปวดตา ตาล้า: กล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อพยายามโฟกัสภาพให้ชัด
• มองเห็นไม่ชัดเจน: ประสิทธิภาพในการมองเห็นลดลง อาจส่งผลต่อการเรียน การทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวัน
• เสียบุคลิกภาพ: การต้องเพ่งมอง หรือหยีตาบ่อยๆ อาจทำให้ดูไม่มั่นใจ
• อาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุ: โดยเฉพาะในการขับขี่ หรือการทำงานที่ต้องการความแม่นยำในการมองเห็น
• สำหรับเด็ก: อาจส่งผลต่อพัฒนาการทางการมองเห็น หรือทำให้สายตาสั้นเพิ่มขึ้นเร็วผิดปกติได้

ดังนั้น ถ้าเริ่มมี ค่าสายตาเปลี่ยน หรือเริ่มมีอาการเหล่านี้ การตรวจวัดสายตาและตัดแว่นใหม่ที่ตรงค่าสายตาสำคัญมาก หากคุณกำลังพิจารณาว่าควร ตัดแว่นที่ไหนดี โดยเฉพาะสำหรับแว่นที่มีความซับซ้อน เช่น แว่นโปรเกรสซีฟ การเลือกผู้เชี่ยวชาญและร้านที่มีมาตรฐานเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

สรุปบทความ

สรุปแล้ว “ค่าสายตาเปลี่ยนทุกกี่ปี” นั้นไม่มีคำตอบที่ตายตัว แต่ขึ้นอยู่กับช่วงวัย พันธุกรรม และพฤติกรรมการใช้สายตาเป็นหลัก สิ่งสำคัญ คือ การหมั่นสังเกตอาการของตัวเองและคนในครอบครัว หากพบว่าการมองเห็นเริ่มไม่เหมือนเดิม หรือมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาหรือนักทัศนมาตรเพื่อตรวจวัดสายตาอย่างละเอียด

ที่ ORRA เรามีผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำแนะนำและบริการตรวจวัดสายตาด้วยเครื่องมือที่ทันสมัย เพื่อให้คุณได้แว่นตาและคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสมกับค่าสายตาและการใช้งานมากที่สุด อย่าปล่อยให้ปัญหาสายตารบกวนคุณภาพชีวิตของคุณนะคะ สามารถค้นหา ร้านตัดแว่นสายตาใกล้ฉัน เพื่อแวะมาปรึกษาเราที่ ORRA สาขาใกล้บ้านท่านได้เลย!