ใส่แว่นแล้วเวียนหัว เกิดจากอะไร? รวมสาเหตุ วิธีแก้ และข้อควรรู้ก่อนเลือกแว่นใหม่

ใส่แว่นแล้วเวียนหัว เป็นปัญหาที่หลายคนเจอ โดยเฉพาะหลังเปลี่ยนแว่นใหม่หรือเริ่มใส่แว่นครั้งแรก หรือท่านที่ใส่แว่นโปรเกรสซีฟ ซึ่งทำให้รู้สึกไม่มั่นใจในการใช้แว่น และบางครั้งก็เข้าใจผิดว่าแว่นที่ใส่อยู่นั้นผิดพลาดเสมอไป

แต่ในความจริง อาการเวียนหัวอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุที่ควรทำความเข้าใจ เพื่อแก้ปัญหาให้ตรงจุด

สารบัญ

• ใส่แว่นแล้วเวียนหัว เกิดจากอะไรได้บ้าง?
• แว่นใหม่ทำไมถึงใส่แล้วเวียนหัว?
• เลนส์โปรเกรสซีฟกับอาการเวียนหัว
• ใส่แว่นแล้วเวียนหัวแบบนี้ผิดปกติไหม?
• วิธีปรับตัวเมื่อเริ่มใส่แว่นใหม่
• สรุป: ถ้าใส่แว่นแล้วเวียนหัว ต้องทำอย่างไร?

ใส่แว่นแล้วเวียนหัว เกิดจากอะไรได้บ้าง?

หลายคนรู้สึกเวียนหัว มึนศีรษะ หรือคลื่นไส้เมื่อเริ่มใส่แว่นใหม่ ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเกิดจาก:

• การเปลี่ยนค่าสายตาที่มากเกินไปในคราวเดียว
• เลนส์ไม่ตรงจุดศูนย์กลางตา (Optical Center)
• แว่นบิดเอียง หรือ ไม่พอดีกับผู้สวมใส่
• เลือกกรอบแว่นที่ไม่เหมาะกับการใช้เลนส์โปรเกรสซีฟ

สิ่งสำคัญคือ การปรับสมดุลระหว่าง “ตา – แว่น – สมอง” ให้สอดคล้องกัน

แว่นใหม่ทำไมถึงใส่แล้วเวียนหัว?

การใส่แว่นใหม่ โดยเฉพาะผู้ที่ไม่เคยใส่มาก่อน หรือเปลี่ยนแว่นที่ค่าสายตาต่างจากเดิมมาก อาจเกิดอาการเวียนหัวได้ เพราะสมองยังปรับตัวกับภาพใหม่ไม่ทัน

โดยเฉพาะหากเป็นแว่นที่มีค่าสายตาแบบ “สั้นเอียง” หรือมีการเปลี่ยนองศาเยอะ

หรือท่านที่ใส่เลนส์โปรเกรสซีฟครั้งแรก หรือ เปลี่ยนค่าสายตายาวตามอายุที่มากกว่า +0.50D

เลนส์โปรเกรสซีฟกับอาการเวียนหัว

เลนส์โปรเกรสซีฟคืออะไร?

เลนส์โปรเกรสซีฟเป็นเลนส์ที่รวมการมองหลายระยะไว้ในแว่นเดียว (ไกล–กลาง–ใกล้) ซึ่งเหมาะกับคนที่มีทั้งสายตายาวตามวัยและสายตาสั้นร่วมด้วย

ทำไมบางคนใส่แล้วเวียนหัว?

สาเหตุที่บางคนใส่ เลนส์โปรเกรสซีฟแล้วรู้สึกเวียนหัว เกิดได้จากหลายปัจจัย ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักเป็นเรื่องของ การปรับตัวของสมองและดวงตา กับเลนส์ที่มีหลายระยะในชิ้นเดียว ต่อไปนี้คือสาเหตุหลักๆ:

---

1. ยังปรับตัวไม่ทัน

• เลนส์โปรเกรสซีฟมีหลายระยะในชิ้นเดียว (ไกล–กลาง–ใกล้)

• ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการมอง เช่น เหลือบตาแทนการเงยหรือก้มศีรษะ

• สมองต้องใช้เวลาในการเรียนรู้การใช้งานเลนส์ใหม่

⏱ ปกติใช้เวลาประมาณ 3–21 วันในการปรับตัว

---

2. พฤติกรรมการใช้ตาผิดตำแหน่ง

• มองผ่านส่วนข้างของเลนส์ (peripheral zones) ซึ่งมีความบิดเบือนมากกว่า

• เงยหัวมากไป หรือก้มมากไป ทำให้โฟกัสผิดจุด

• เดินขึ้น-ลงบันไดโดยไม่ก้มหัว ทำให้มองผ่านจุดที่ไม่เหมาะสม

---

3. เลนส์ไม่เหมาะกับพฤติกรรมหรืองานที่ทำ

• เช่น ใช้คอมพิวเตอร์ทั้งวันแต่ใส่เลนส์ทั่วไปที่ไม่ได้ออกแบบมาให้เหมาะกับหน้าจอ

• ทำให้ต้องเงยหรือก้มศีรษะผิดธรรมชาติ ส่งผลให้ปวดคอ เวียนหัว

---

4. ค่าพารามิเตอร์ไม่แม่นยำ

• วัดตำแหน่งตาดำ (fitting) หรือองศาการเอียงของแว่นไม่ตรง

• ระยะพับของแว่น (pantoscopic tilt) หรือระยะห่างตากับเลนส์ (vertex distance) ผิดพลาด

ต้องการการวัดที่แม่นยำโดยผู้เชี่ยวชาญ เช่น ระบบ ORRA Signature Fit™

---

5. สมองไวต่อความเปลี่ยนแปลง

• บางคนไวต่อความบิดเบือนของภาพ ทำให้เวียนหัวง่าย

• เช่น คนที่มีปัญหาเรื่องการทรงตัว หรือมีประวัติ motion sickness

---

เวียนหัวไม่ใช่เรื่องแปลก หากเพิ่งเริ่มใส่เลนส์โปรเกรสซีฟ
แต่ถ้าใส่ไปเกิน 1–2 สัปดาห์แล้วยังเวียนหัว ควรกลับไปให้ผู้เชี่ยวชาญเช็กทั้ง ค่าพารามิเตอร์, ความเหมาะสมของเลนส์, และ พฤติกรรมการใช้งานค่ะ

ใส่แว่นแล้วเวียนหัวแบบนี้ผิดปกติไหม?

ตอบแบบง่าย ๆ: ไม่ผิดปกติ แต่ควรเฝ้าสังเกต

ถ้าเพิ่งเปลี่ยนแว่นใหม่ อาการเวียนหัวอาจเกิดขึ้นได้ใน 1–2 วันแรก หากเกิน 7 วันแล้วยังไม่หาย ควรกลับไปเช็กกับนักทัศนมาตรว่า:

• มีการวัดค่าสายตาผิด?
• เลนส์ไม่ตรงศูนย์?
• หรือแว่นไม่พอดีหน้า?

วิธีปรับตัวเมื่อเริ่มใส่แว่นใหม่

• เริ่มจากกิจกรรมเบา ๆ ในบ้านก่อน เช่น อ่านหนังสือ, เดินเล่นในบ้าน เพื่อให้สมองเรียนรู้ระยะการมองใหม่แบบปลอดภัย
• หันหน้าแทนการเหลือบตาไปด้านข้าง โดยเฉพาะเมื่อมองซ้าย-ขวา เพื่อหลีกเลี่ยงมุมภาพที่บิดเบือนบริเวณขอบเลนส์
• ปรับพฤติกรรมตามเลนส์ เช่น เวลาอ่านหนังสือควรก้มตามอง ไม่ใช่เงยตา หรือใช้สายตาล่างมองหน้าจอแทนการปรับศีรษะ
• ใช้วันละนิด แต่ต่อเนื่อง หากรู้สึกเวียนหัว อาจพักแค่ช่วงสั้น ๆ แล้วกลับมาใส่ใหม่ อย่าเลิกใส่ไปเลย เพราะจะทำให้สมองปรับตัวยากขึ้น
• กลับมารับคำปรึกษาหากไม่ดีขึ้นใน 2 สัปดาห์ บางครั้งอาจต้องปรับตำแหน่งแว่น หรือเปลี่ยนชนิดของเลนส์ให้เหมาะกับการใช้งานจริง

สรุป: ถ้าใส่แว่นแล้วเวียนหัว ต้องทำอย่างไร?

อาการ ใส่แว่นแล้วเวียนหัว อาจไม่ใช่เรื่องอันตรายเสมอไป แต่หากเป็นต่อเนื่อง ควรเข้ารับการตรวจโดยนักทัศนมาตร หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา เพื่อเช็กว่าแว่นที่ใช้ถูกต้องเหมาะสมกับพฤติกรรมและใบหน้าหรือไม่

เลือกแว่นที่พอดี วัดสายตาอย่างละเอียด และเข้าใจพฤติกรรมการมองของตนเอง คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณใส่แว่นแล้ว “ไม่เวียนหัว” อีกต่อไป