สายตายาวมีกี่ชนิด? เกิดจากอะไร? 6 checklist บอกว่าคุณมีสายตายาวแล้ว

สายตายาว

เอ๊ะ! ทำไมเดี๋ยวนี้เรามองอะไรใกล้ๆ ก็เริ่มไม่ชัด จะมองเห็นได้ดีก็เฉพาะระยะไกลๆ แถมยังปวดหัวเวลาต้องมองใกล้ๆนานๆอีก หรือว่าเราจะมีอาการสายตายาวตามวัย (Presbyopia)

อย่ามัวแต่สงสัยเลยค่ะ วันนี้ ORRA จะมาบอก 6 checklists ที่บอกว่าคุณมีสายตายาวตามวัยแล้วนะ ไปดูกัน!!!

สารบัญเนื้อหา

สายตายาวมีกี่ชนิด?

แยกตามภาษาไทย สายตายาวจะมี 2 ชนิดค่ะ คือสายตายาวแต่กำเนิด และสายตายาวตามวัย

  • สายตายาวแต่กำเนิดทำให้มองไกลไม่ชัด
  • สายตายาวตามวัยทำให้มองใกล้ไม่ชัด

แต่ถ้าแยกตามภาษาอังกฤษ

  • สายตายาวแต่กำเนิดมีชื่อเรียกว่า Hyperopia
  • สายตายาวตามวัยมีชื่อเรียกว่า Presbyopia
สายตายาว

สายตายาวแต่กำเนิด

เกิดจากอะไร

สายตายาวแต่กำเนิด (Hyperopia) เกิดจากกระจกตาแบนเกินไปหรือขนาดของลูกตาสั้นเกินไปเมื่อเทียบกับความยาวปกติของลูกตา

  • หากค่าสายตายาวไม่เยอะอาจมองไกลได้ชัดเจน
  • แต่ถ้าสายตายาวมากกว่า +0.75D อาจเห็นไม่ชัดทั้งระยะใกล้และไกล
  • สายตายาว (Hyperopia) เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
  • ผู้ที่มีสายตายาว (Hyperopia) อยู่ก่อนแล้วอาจทำให้เกิดสายตายาวตามวัยเร็วขึ้น

สายตายาวตามวัย

เกิดจากอะไร

สายตายาวตามวัย (Presbyopia) เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติในกลุ่มคนช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป (แต่บางคนก็เริ่มมีอาการได้ตั้งแต่อายุ 37 – 39 ปี)

  • เนื่องจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อตามัดเล็กๆ รอบเลนส์ตาของเรา (Cilary Muscles) เริ่มเสื่อมสภาพลงตามวัย
  • รวมถึงเลนส์ตาแข็งขึ้นทำให้มีความยืดหยุ่นน้อยลง จึงมองเห็นสิ่งที่อยู่ใกล้ไม่ชัด แต่ในระยะไกลจะยังมองเห็นได้ดี
  • ในการมองสิ่งต่างๆ เราจะต้องใช้เลนส์ตา (Crystalline Lens) ซึ่งวิธีการทำงาน คือ เมื่อมองใกล้ เลนส์ตาจะโป่งออก เมื่อมองไกล จะยุบเข้า

สายตายาวตามวัยไม่ได้มีอันตรายร้ายแรง แต่หากไม่ได้รับการแก้ไขจะส่งผลต่อการใช้ชีวิต เช่น ไม่สามารถทำกิจกรรมบางอย่างได้อย่างสะดวกหรือต่อเนื่อง

สร้างความน่ารำคาญใจและทำให้คุณมีความสุขในการใช้ชีวิตประจำวันน้อยลง

นอกจากนี้อาจทำให้บุคลิกภาพเสีย จากการต้องเพ่งหรือหรี่ตามองสิ่งต่างๆ

แว่นสายตายาว

6 CHECKLIST

ของสายตายาวตามวัย

สายตายาวตามวัย (Presbyopia) เกิดจากการเสื่อมสภาพของเลนส์ตาทำให้ความสามารถในการโฟกัสในระยะใกล้แย่ลง 6 CHECKLIST จะช่วยคัดกรองคุณว่าคุณมีสายตายาวตามวัยแล้วหรือยัง

1. คุณมีอายุมากกว่า 38 ปีแล้ว

  • ถ้าตามงานวิจัยหรือในบทความเมื่อช่วง 10 ปีก่อน มักจะบอกว่าอาการสายตายาวจะเริ่มเกิดขึ้นเมื่อคุณอายุแตะเลข 4
  • แต่ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา เราได้ดูแลลูกค้ามากมายและได้พบว่าอาการสายตายาวตามวัยสามารถเริ่มมีอาการได้ในกลุ่มคนที่มีอายุน้อยลงด้วย
  • โดยอายุที่น้อยที่สุดที่เราเคยพบ พบว่ามีสายตายาวตามวัยอยู่ที่ 35 ปี

2. อะไรใกล้ๆก็เห็นไม่ชัด

  • จากที่เคยเล่น smartphone อ่านหนังสือ พิมพ์งานได้สบายๆ ก็เริ่มจะเห็นตัวหนังสือหรืออะไรๆไม่ชัด ต้องคอยถอยออกไปให้ห่างเรื่อยๆ
  • จนบางครั้งอาจจะต้องยื่นหนังสือหรือ smartphone จนสุดแขน ถึงจะมองเห็นได้ชัดยิ่งขึ้น

3. ต้องคอยหรี่ตาหรือหยีตาเวลามองใกล้ๆ

เวลามองอะไรไกลๆก็เห็นได้ปกติดี แต่พอต้องมองสิ่งที่อยู่ใกล้ๆก็จะต้องคอยหรี่ตาหรือหยีตา เพื่อปรับโฟกัสให้มองเห็นได้ชัดเสมอๆ

4. ในที่แสงน้อย ยิ่งมองใกล้ได้ยากยิ่งขึ้นไปอีก

ในช่วงกลางคืนหรือเมื่อมีแสงน้อยจะมองเห็นอะไรใกล้ๆได้น้อยลงกว่าตอนมีแสง

5. รู้สึกปวดบริเวณรอบดวงตา

พอมองอะไรๆ ไปได้สักระยะหนึ่งก็จะเริ่มมีอาการปวดบริเวณรอบดวงตา

6. เริ่มมีอาการปวดศีรษะ ขมับ หรือท้ายทอย

เมื่อมองสิ่งของระยะใกล้ๆ เป็นเวลานานจะเริ่มมีอาการปวดหัวหรือปวดบริเวณขมับ ท้ายทอย

แว่นโปรเกรสซีฟ สายตายาว

แว่นสายตายาวมีกี่ชนิด

เมื่อคุณมีอาการสายตายาว จะส่งผลทำให้การมองใกล้ของคุณแย่ลง คุณจึงต้องหาตัวช่วย ORRA ขอแนะนำแว่นสำหรับสายตายาวทั้ง 3 ชนิดให้ได้รู้จักค่ะ

1. ใช้แว่น 2 อัน

อันแรกเป็นแว่นสำหรับมองระยะไกล และอีกอันเป็นแว่นมองระยะใกล้

  • ข้อดี : การใส่แว่น 2 อันจะทำให้ภาพมองได้กว้างยิ่งขึ้น และมีราคาถูก
  • ข้อเสีย : การใส่แว่น 2 อันทำให้เกิดความไม่สะดวกเนื่องจากต้องพกแว่น 2 อัน นอกจากนี้ ยังทำให้เสียบุคลิกภาพอีกด้วย ไม่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องใช้สายตาตลอดทั้งวัน

2. ใช้แว่นเฉพาะทางกลางใกล้

  • ข้อดี : สามารถมองได้ดีทั้งในระยะใกล้และระยะกลาง มองได้กว้างสบายตา
  • ข้อเสีย : ห้ามนำไปขับรถ

3. ใช้แว่นโปรเกรสซีฟ (Progressive Lens) หรือเลนส์ไร้รอยต่อ

เป็นเลนส์ที่ ORRA ขอแนะนำให้ใส่ เพราะช่วยให้ผู้สวมใส่สามารถมองเห็นได้ชัดในทุกระยะ ไม่ว่าเป็นใกล้ กลาง หรือไกล

  • ข้อดี : เหมาะกับคนที่ต้องการใช้สายตาอย่างต่อเนื่อง หรือใช้ตลอดวัน รวมถึงตัวเลนส์จะดูเหมือนเลนส์สายตาปกติ จึงไม่ทำให้ผู้สวมใส่ดูมีอายุ
  • ข้อเสีย : หลังจากที่สวมใส่ ผู้ใส่จำเป็นต้องใช้เวลาในการปรับตัวสักระยะ นอกจากนี้ตัวเลนส์จะมีราคาสูงมากกว่าเลนส์ทั่วไป และมีความจำเป็นต้องตรวจกับผู้เชี่ยวชาญในเรื่องเลนส์โปรเกรสซีฟเท่านั้น
ตรวจสายตายาว

วิธีการป้องกัน

และการดูแลสายตายาว

สายตายาตามวัย เกิดขึ้นจากอายุที่เพิ่มขึ้นในทุกๆ 3-4 ปี สายตายาวคุณอาจเพิ่มประมาณ +0.25  ถึง +0.50D แล้วแต่บุคคล ORRA จึงมีเทคนิคดีๆ ที่มาช่วยป้องกันและดูแลสายตาของคุณ ให้เกิดช้าลงที่สุดเท่าที่ทำได้ค่ะ

  1. การตรวจตาแบบประจำปี: นอกเหนือจากการตรวจสอบสุขภาพทั่วไป เช่น ความดันโลหิต หรือเบาหวาน คุณควรตรวจสายตาทุกปี เพื่อตรวจสอบความเปลี่ยนแปลงของสายตาและจัดการเร็วเมื่อพบปัญหา
  2. สำหรับท่านที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือทำงานระยะใกล้นานๆ : ระยะเวลาที่ใช้คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นานเป็นพิเศษอาจส่งผลกระทบต่อสายตา
  • ควรใช้หลักการ 20-20-20 ซึ่งหมายถึงทุกๆ 20 นาทีให้สายตาพักผ่อนโดยมองไกลไปที่ระยะประมาณ 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที

3. การใช้แว่นตาที่เหมาะสมและมีคุณภาพ: เมื่อคุณมีปัญหาสายตายาว คุณต้องใช้แว่นสายตายาวที่ถูกชนิดและถูกต้อง เช่น ไม่นำแว่นอ่านหนังสือ หรือแว่นเฉพาะทางไปมองไกล เพราะอาจทำให้สายตายาวคุณเพิ่มเร็วได้

ปรึกษาเรื่องสายตา

บทสรุป : 

สายตายาวตามวัย คืออาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติในกลุ่มคนช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากความเสื่อมของเลนส์ มีผลทำให้มองใกล้ไม่ชัด

6 สัญญาณที่บอกได้ว่าคุณมีสายตายาวตามวัยคือ

  • คุณมีอายุมากกว่า 38 ปีแล้ว
  • อะไรใกล้ๆก็เห็นไม่ชัด
  • ต้องคอยหรี่ตาหรือหยีตาเวลามองใกล้ๆ
  • ในที่แสงน้อย ยิ่งมองใกล้ได้ยากยิ่งขึ้นไปอีก
  • รู้สึกปวดบริเวณรอบดวงตา
  • เริ่มมีอาการปวดศีรษะ ขมับ หรือท้ายทอย

หากคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้ ORRA แนะนำว่าควรไปตรวจสายตาอย่างละเอียด จะได้ทราบปริมาณของสายตายาวของคุณ เพื่อจะได้หาตัวช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น และมีความสุขขึ้นค่ะ