แว่นกรองแสงคอมพิวเตอร์ จำเป็นไหม ? เลือกอย่างไรให้ถนอมสายตา

คลินิกแว่นตา ORRA สรุปให้

• แว่นกรองแสง ช่วยตัดคลื่นแสงสีฟ้าช่วงความถี่ที่ส่งผลเสียต่อดวงตา ลดอาการตาล้าสะสมจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์และมือถือต่อเนื่องเป็นเวลานาน

• การสวมใส่แว่นที่ออกแบบมาเพื่อกรองแสงช่วยให้การโฟกัสตัวหนังสือหรือรายละเอียดเล็ก ๆ บนหน้าจอทำได้สบายตาขึ้น ลดการหรี่ตาที่เป็นสาเหตุของความตึงเครียดบริเวณหัวคิ้วและรอบดวงตา

• เลนส์คุณภาพช่วยคงความเป็นธรรมชาติของสีสันบนหน้าจอได้ใกล้เคียงความจริง ทำให้สามารถใช้งานได้ในชีวิตประจำวันโดยไม่รู้สึกว่าภาพมีสีเหลืองนวลจนรบกวนการมองเห็นหรือทำให้สีเพี้ยน

• การใช้งานแว่นตาควบคู่กับการกะพริบตาบ่อย ๆ และการเปลี่ยนโฟกัสไปมองพื้นที่สีเขียวเป็นระยะ ช่วยรักษาสมดุลความชุ่มชื้นและลดความเหนื่อยล้าของดวงตาในระหว่างวันได้ดีขึ้น

ในปัจจุบัน แว่นกรองแสง กลายเป็นไอเทมที่ต้องมีติดโต๊ะทำงานเมื่อเราเริ่มรู้สึกแสบตาหรือพร่ามัวจากการจ้องหน้าจอนาน ๆ หลายชั่วโมงติดต่อกัน อาการระคายเคืองเหล่านี้มักรุนแรงขึ้นในช่วงบ่ายจนทำให้สมาธิหลุดลอยและเกิดความเหนื่อยล้าสะสมในดวงตา การเลือกใช้เลนส์ที่มีคุณสมบัติช่วยลดแสงรบกวนจึงช่วยบรรเทาภาระของกล้ามเนื้อตาและเพิ่มความสบายในการมองเห็น ก่อนเลือกเลนส์ควรเริ่มจากการตรวจวัดสายตาเพื่อให้รู้ค่าสายตาที่แท้จริงของตัวเองก่อน

การคัดเลือกคุณภาพเลนส์ที่เหมาะสมกับการใช้งานพร้อมกับการปรับความสว่างหน้าจอให้สมดุลกับแสงในห้องเป็นวิธีพื้นฐานในการดูแลสายตา เราสามารถเริ่มต้นดูแลตัวเองได้ง่าย ๆ ด้วยการหมั่นกะพริบตาให้บ่อยขึ้นและพักสายตาจากจอสี่เหลี่ยมทุก 20 นาทีเพื่อคงความชุ่มชื้นของดวงตาค่ะ

แสงสีฟ้าคืออะไร ? แว่นกรองแสง จำเป็นแค่ไหนสำหรับคนทำงานยุคนี้

แสงสีฟ้าคือคลื่นแสงพลังงานสูงที่แฝงอยู่ในหน้าจอดิจิทัลและแสงแดด การสวมใส่ แว่นกรองแสง จะช่วยทำหน้าที่เป็นปราการด่านแรกในการคัดกรองความเข้มข้นของคลื่นแสงช่วงสั้นก่อนจะผ่านเข้าสู่ดวงตา การทำงานในออฟฟิศที่ต้องจ้องจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานหลายชั่วโมง ทำให้ดวงตาต้องรับภาระหนักจากการโฟกัสในระยะใกล้ร่วมกับการรับแสงที่สว่างจ้าเกินความจำเป็น

สภาพแวดล้อมในที่ทำงานยุคใหม่มักเต็มไปด้วยแสงสีฟ้าประดิษฐ์จากหลอดไฟ LED และอุปกรณ์พกพาต่าง ๆ ที่มีความเข้มแสงคงที่และส่งผลต่อการปรับตัวของรูม่านตา การสวมแว่นที่มีคุณสมบัติกรองแสงสีน้ำเงินจึงเป็นการสร้างสภาวะที่เหมาะสมให้กับการมองเห็น ช่วยให้ดวงตาทำงานได้ในสภาพแสงที่นุ่มนวลขึ้นเมื่อต้องสลับสายตาระหว่างเอกสารบนโต๊ะกับหน้าจอที่มีความสว่างสูง

นวัตกรรมเลนส์กรองแสงปัจจุบันถูกพัฒนาให้มีความใสและลดการสะท้อนได้ดีขึ้นอย่างชัดเจน โดยใช้เทคนิคการเคลือบผิวหลายชั้นที่เรียกว่ามัลติโค้ต (Multi-Coating) เพื่อสะท้อนคลื่นแสงในช่วงความถี่ที่กำหนดออกไปโดยไม่ทำให้ภาพมัว วัสดุเลนส์บางรุ่นยังมีการผสมสารดูดซับแสงลงไปในเนื้อพลาสติกความดันสูง เพื่อรักษาความใสของเลนส์ให้ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุดแม้จะเป็นเลนส์ที่มีค่าสายตาก็ตามค่ะ

แสงสีฟ้าทำลายดวงตาจริงไหมและสัญญาณเตือนเมื่อตาล้า

แสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์ดิจิทัลไม่ได้ทำร้ายดวงตาจนถึงขั้นจอประสาทตาเสื่อมในทันทีตามความเชื่อส่วนใหญ่ แต่ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดภาวะตาล้าและส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับ การสวมแว่นกรองแสงที่ได้มาตรฐานช่วยลดความกระด้างของแสงสีขาวโทนเย็น ช่วยให้กล้ามเนื้อตาทำงานได้ผ่อนคลายขึ้นขณะจดจ่อกับข้อมูลบนจอนาน ๆ

การเพ่งหน้าจอเป็นเวลานานทำให้เรากะพริบตาน้อยลงกว่าปกติถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ส่งผลให้ดวงตาขาดน้ำหล่อเลี้ยงจนเกิดอาการระคายเคือง สัญญาณเตือนที่บอกว่าเราควรพักสายตาและปรับพฤติกรรมการใช้งานมีรายละเอียดดังนี้

• มองเห็นภาพพร่ามัวชั่วขณะหรือภาพซ้อนเมื่อละสายตาจากหน้าจอทันที

• มีอาการปวดหน่วงรอบดวงตาที่ลามไปถึงขมับและต้นคอ

• ดวงตาไวต่อแสงมากกว่าปกติจนต้องหรี่ตาเมื่ออยู่ในอาคารที่มีแสงจ้า

• ตาแห้งและมีอาการคันตาบ่อยครั้งหลังจากใช้งานคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานเกิน 2 ชั่วโมง

แว่นกันแสงคอมพิวเตอร์ ช่วยป้องกันและลดอาการปวดตาได้อย่างไร ?

หลายคนสงสัยว่า แว่นกันแสงคอมพิวเตอร์ ช่วยป้องกันดวงตาได้อย่างไร หลักการทำงานคือตัวเลนส์จะทำหน้าที่สะท้อนหรือดูดซับคลื่นแสงสีฟ้าช่วงความยาวคลื่น 415-455 นาโนเมตร ไม่ให้เข้าสู่ดวงตาโดยตรง การทำงานนี้ช่วยลดการกระจัดกระจายของแสงที่มักทำให้ภาพบนหน้าจอดูฟุ้งหรือพร่ามัว กล้ามเนื้อตาจึงไม่ต้องทำงานหนักเกินไปเพื่อโฟกัสภาพให้ชัดเจนตลอดเวลา

นวัตกรรมของเลนส์ชนิดนี้มักมีการเคลือบผิวที่ช่วยเพิ่มความคมชัดทำให้เรามองเห็นตัวอักษรบนพื้นหลังที่มีความสว่างต่างกันได้ง่ายขึ้น อาการล้าจากการเพ่งหน้าจอนานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน จะลดน้อยลงเนื่องจากรูม่านตาไม่ต้องคอยปรับขนาดเพื่อรับแสงที่เปลี่ยนไปมาอยู่ตลอด

การเลือกเลนส์ที่ช่วยลดแสงสะท้อนจากสภาพแวดล้อมยังช่วยตัดแสงรบกวนจากหลอดไฟเพดานที่ตกกระทบหน้าจอคอมพิวเตอร์ ช่วยรักษาสมดุลความชุ่มชื้นของดวงตาจากการลดภาวะการจ้องค้างเป็นเวลานานที่มักเกิดขึ้นเมื่อเราพยายามมองภาพที่ขาดความคมชัดค่ะ

แว่นตากรองแสงคอมพิวเตอร์ เหมาะกับใครบ้าง ?

แว่นกรองแสงเป็นเครื่องมือที่ช่วยลดผลกระทบจากแสงสีฟ้าช่วงความยาวคลื่น 415-455 นาโนเมตร ที่มีความเข้มสูงจากหน้าจอดิจิทัล เลนส์ชนิดนี้ช่วยลดความฟุ้งกระจายของแสง ทำให้ภาพบนจอมีความคมชัดและนุ่มนวลขึ้น ช่วยให้กล้ามเนื้อตาไม่ต้องทำงานหนักเกินไปในการโฟกัสภาพเดิมซ้ำ ๆ โดยกลุ่มที่ได้รับประโยชน์และควรพิจารณาใช้งาน มีดังนี้

• พนักงานออฟฟิศที่อยู่หน้าจอเกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน การสวมแว่นที่มีเลนส์เคลือบมัลติโค้ตช่วยลดความฟุ้งกระจายของแสง ทำให้ภาพบนจอคมชัดและนุ่มนวลขึ้น ช่วยลดอาการตาแห้งและปวดกระบอกตาที่มักเกิดขึ้นในช่วงท้ายของวันทำงานได้ดี

• เกมเมอร์หรือสายกราฟิกที่ต้องใช้สมาธิสูง เหมาะกับคนที่ต้องจ้องรายละเอียดบนหน้าจออย่างต่อเนื่อง เพราะเลนส์จะช่วยให้กล้ามเนื้อตาไม่ต้องทำงานหนักเกินไปในการเพ่งโฟกัสภาพเดิมซ้ำ ๆ ตลอดทั้งวัน

• คนที่ชอบใช้สมาร์ทโฟนก่อนนอนหรือในที่มืด แว่นจะช่วยปรับโทนสีหน้าจอให้นวลตาขึ้น ลดการรับคลื่นแสงสีฟ้าเข้มข้นที่ไปยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยทำให้ร่างกายพักผ่อนและนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น

• ผู้ที่เริ่มมีอาการแสบตาหรือมองภาพพร่ามัว ถ้าต้องใช้เวลาอยู่กับหน้าจอนานจนเริ่มมีอาการเหล่านี้ การพิจารณาเลือกแว่นกรองแสงที่ผลิตจากวัสดุเลนส์คุณภาพสูงถือเป็นตัวช่วยที่คุ้มค่า เพื่อช่วยเพิ่มความสบายตาและตัดแสงรบกวนในระยะยาว

ลองเริ่มจากการสังเกตชั่วโมงการใช้หน้าจอในแต่ละวันของตัวเอง เพื่อเลือกสเปคเลนส์และอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับรูปแบบการใช้ชีวิตมากที่สุดค่ะ

เช็กสัญญาณ : 5 สัญญาณเตือนสำหรับคนทำงานออฟฟิศที่ควรใช้ Office Lens

ประเภทของ แว่นกรองแสงหน้าจอคอม และความแตกต่างของเนื้อเลนส์

ประเภทของแว่นกรองแสงหน้าจอคอมในปัจจุบันแบ่งตามเทคโนโลยีการผลิตเนื้อเลนส์เพื่อจัดการกับคลื่นแสงสีฟ้าในช่วงความถี่ 380-500 นาโนเมตร ความแตกต่างที่สำคัญอยู่ที่การวางตำแหน่งสารกรองแสงว่าอยู่บริเวณผิวเลนส์หรืออยู่ในโครงสร้างเนื้อเลนส์โดยตรง

เทคโนโลยีการผลิตที่ต่างกันส่งผลต่อความใสและความคงทนของเลนส์ รวมถึงระดับความเพี้ยนของสีที่ดวงตามองเห็น ผู้ใช้งานที่ทำงานสายกราฟิกหรือตัดต่อวิดีโอจำเป็นต้องเลือกเนื้อเลนส์ที่มีคุณสมบัติเฉพาะ เพื่อรักษาความถูกต้องของสีสันบนหน้าจอคอมพิวเตอร์

ความหนาแน่นของเนื้อวัสดุเลนส์ส่งผลโดยตรงต่อการหักเหแสงและการกระจายตัวของสี แว่นกรองแสงที่มีค่า Abbe Value สูงจะช่วยลดความคลาดเคลื่อนของสีบริเวณขอบเลนส์ ทำให้ผู้สวมใส่ไม่เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อต้องกวาดสายตาผ่านหน้าจอที่มีความกว้างตั้งแต่ 27 นิ้วขึ้นไปค่ะ

เลนส์บลูบล็อคแบบเคลือบผิวเลนส์ (Blue Light Block)

เลนส์บลูบล็อคแบบเคลือบผิว ใช้วิธีเคลือบสารสะท้อนแสงสีน้ำเงินลงบนผิวเลนส์เพื่อทำหน้าที่เป็นแว่นกรองแสงโดยตรง สังเกตได้จากเงาสะท้อนบนหน้าเลนส์ที่จะเห็นเป็นสีฟ้าหรือน้ำเงินเข้มเมื่อกระทบกับแสงไฟรอบข้าง การทำงานหลักคือการสะท้อนคลื่นแสงพลังงานสูงออกไปก่อนที่จะเข้าสู่ดวงตา ช่วยลดอาการล้าจากการจ้องหน้าจอดิจิทัลได้ดี

จุดเด่นของเทคโนโลยีนี้คือความใสของเนื้อเลนส์ที่ยังคงความเป็นธรรมชาติทำให้มองเห็นภาพได้คมชัดโดยสีเพี้ยนน้อยมาก ชั้นเคลือบผิวมักถูกออกแบบมาให้มีคุณสมบัติตัดแสงสะท้อนและป้องกันรอยขีดข่วนรวมอยู่ด้วย แต่ชั้นสารเคลือบมีโอกาสเสื่อมสภาพตามการใช้งานประมาณ 2 ปี ถ้าสัมผัสความร้อนสูงหรือเช็ดถูด้วยผ้าที่ไม่สะอาด

เลนส์กรองแสงคอม แบบผสมในเนื้อเลนส์

เลนส์กรองแสงคอมพิวเตอร์แบบผสมในเนื้อเลนส์ สามารถปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้าช่วงความยาวคลื่น 415 – 455 นาโนเมตร ได้ดีกว่าการเคลือบฟิล์มที่ผิวแค่อย่างเดียว วิธีนี้ทำให้เลนส์มีความทนทานเป็นพิเศษเพราะตัวกรองฝังอยู่ในเนื้อวัสดุโดยตรง แว่นกรองแสงประเภทนี้จึงไม่มีปัญหาเรื่องโค้ทติ้งหลุดลอกหรือเสื่อมสภาพไวเมื่อต้องเช็ดทำความสะอาดบ่อย ๆ

• เนื้อเลนส์มีความใสและนวลตากว่ารุ่นที่เคลือบแค่ผิวหน้า

• ลดเงาสะท้อนสีน้ำเงินวาวหน้าเลนส์ที่ทำให้ดูไม่เป็นธรรมชาติ

• ช่วยให้สีที่มองเห็นผ่านเลนส์มีความเพี้ยนน้อยลง

• ป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ครอบคลุมในคู่เดียว

เทคโนโลยีฝังโมเลกุลดูดซับแสงช่วยให้มองภาพได้สบายตามากขึ้นโดยไม่รู้สึกว่าภาพติดเหลืองจัด ๆ จนรบกวนการทำงานด้านกราฟิกหรือการแยกแยะเฉดสี โดยจะสังเกตได้ว่าเงาสะท้อนบนผิวเลนส์จะเป็นสีนวลสวยคล้ายเลนส์มัลติโค้ททั่วไปแต่ยังคงคุณสมบัติการตัดแสงสีฟ้าไว้ครบถ้วน การเลือกใช้เลนส์ชนิดนี้จึงตอบโจทย์กลุ่มคนที่ต้องนั่งทำงานจ้องหน้าจอดิจิทัลหรือสมาร์ทโฟนต่อเนื่องตลอดทั้งวัน

เลนส์เปลี่ยนสีอัตโนมัติ (Blue Block Auto) กรองแสงและกันแดดในตัว

เลนส์เปลี่ยนสีอัตโนมัติ (Blue Block Auto) รวมเอาสารเคลือบตัดแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และสารไวแสงที่เปลี่ยนสีเข้มขึ้นเมื่อโดนรังสี UV ไว้ในเลนส์ชิ้นเดียว แผ่นเลนส์ทำงานเป็นแว่นกรองแสงที่ช่วยลดความเข้มข้นของพลังงานแสงที่ส่งผ่านจากหน้าจอเข้ามาสู่ดวงตา เมื่อเดินออกไปสัมผัสกับแสงแดดนอกอาคาร โมเลกุลไวแสงภายในเลนส์จะทำปฏิกิริยาเคมีเพื่อเปลี่ยนความเข้มของสีเลนส์ให้มืดลงอัตโนมัติ

• ป้องกันรังสี UV400 ที่เป็นปัจจัยหลักของการเกิดโรคต้อลมและต้อกระจก

• ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อตาขณะทำงานกับอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานาน

• ปรับความเข้มของสีเลนส์ตามปริมาณความเข้มแสงได้หลายระดับภายใน 30 วินาที

เทคโนโลยีนี้ช่วยให้การใช้สายตามีความคล่องตัวสูงขึ้นโดยไม่ต้องเปลี่ยนแว่นสลับไปมาบ่อย ๆ ตามสภาพแสงที่เปลี่ยนไป เลนส์รุ่นปัจจุบันมีการใส่สารเคลือบมัลติโค้ตที่ช่วยลดแสงสะท้อนจากหลอดไฟนีออนและไฟหน้ารถยนต์ในช่วงกลางคืน เลนส์บางแบรนด์มีคุณสมบัติปรับความเข้มได้สูงถึง 80% เมื่อเจอแสงแดดจัดในที่กลางแจ้ง ช่วยลดความจ้าของแสงที่กระทบดวงตาได้ทันทีค่ะ

วิธีเลือก แว่นกรองแสงคอมพิวเตอร์ ให้ถนอมสายตาและตรงไลฟ์สไตล์

การเลือกแว่นกรองแสงให้ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ต้องเริ่มจากการพิจารณา ช่วงความยาวคลื่นของแสงสีน้ำเงิน ที่เลนส์บล็อกได้จริง โดยเฉพาะช่วง 415-455 นาโนเมตร ส่งผลกระทบต่อสุขภาพตาโดยตรง เลนส์ที่มีประสิทธิภาพมักมีสีนวลเหลืองจาง ๆ เพื่อปรับสมดุลแสงให้สบายตามากขึ้นขณะจ้องจอเป็นเวลานาน ถ้าต้องทำงานกราฟิกที่เน้นความแม่นยำของสี ควรเลือกเลนส์แบบใสที่มีเทคโนโลยีตัดแสงสะท้อนบนผิวเลนส์เพื่อป้องกันสีเพี้ยน

น้ำหนักและวัสดุของกรอบแว่นส่งผลต่อความสบายในการสวมใส่ตลอดวัน วัสดุที่มีความยืดหยุ่นสูงอย่าง TR90 ที่มีน้ำหนักเบาไม่เกิน 15-20 กรัม ช่วยลดแรงกดทับบริเวณสันจมูกและหลังใบหูได้ดี การเลือกขนาดกรอบให้พอดีกับแนวระนาบของดวงตา ช่วยป้องกันแสงจากหลอดไฟด้านบนที่อาจลอดเข้ามาสะท้อนหน้าเลนส์จนทำให้เกิดอาการตาล้าในช่วงบ่ายค่ะ

แว่นตากันแสงคอมสำเร็จรูป vs ตัดแว่นสายตาใหม่ เลือกแบบไหนดี ?

การเลือกว่าจะใช้แว่นตากันแสงคอมแบบสำเร็จรูปหรือตัดใหม่ขึ้นอยู่กับค่าสายตาปัจจุบันและความสบายตาเป็นหลัก แว่นกรองแสงแบบสำเร็จรูปเหมาะกับคนที่มีสายตาปกติ และต้องการเพียงฟังก์ชันลดความล้าจากการจ้องหน้าจอนาน ๆ โดยไม่มีอาการปวดหัวรบกวน ถ้าเริ่มมองเห็นภาพเบลอหรือต้องหรี่ตาขณะทำงาน การตัดแว่นใหม่ที่วัดค่าสายตาอย่างละเอียดรวมถึงจุดกึ่งกลางตาดำจะช่วยลดภาระการทำงานของกล้ามเนื้อตาได้ตรงจุด

เลนส์แว่นแบบสั่งตัดมักมีการเคลือบมัลติโค้ตหลายชั้นที่ช่วยลดเงาสะท้อนได้มีประสิทธิภาพมากกว่าเลนส์สำเร็จรูปทั่วไปตามท้องตลาด การเลือกแว่นกรองแสงที่มีคุณสมบัติเหมาะสมกับระยะห่างระหว่างดวงตา หรือค่า PD (Pupillary Distance) ยังช่วยป้องกันอาการเวียนหัวจากการเหล่สายตาเข้าหาจุดโฟกัสที่ไม่ตรงจุด การวัดค่าสายตาที่แม่นยำจะระบุค่าเอียงซึ่งเลนส์สำเร็จรูปไม่สามารถชดเชยส่วนนี้ได้ค่ะ

แว่นกรองแสงคอมราคา ประหยัดต่างจากแบรนด์ชั้นนำอย่างไร ?

หลายคนอาจสงสัยว่า “แว่นกรองแสงคอมราคาประหยัดต่างจากแบรนด์ชั้นนำอย่างไร” ราคาที่ต่างกันสะท้อนถึงคุณภาพการผลิตเลนส์และความเสถียรของภาพ แว่นกรองแสงราคาประหยัดส่วนใหญ่มักใช้เลนส์พลาสติกที่ผสมสารกันแสงสีฟ้าลงไปในตัววัสดุ ส่งผลให้ภาพที่มองเห็นมีสีเหลืองจัดหรือเกิดอาการบิดเบือนของแสงบริเวณขอบเลนส์

ส่วนแบรนด์ชั้นนำมักใช้เลนส์ที่มีการเคลือบผิวหลายชั้นเพื่อลดแสงสะท้อนและเพิ่มความคมชัด สารเคลือบเหล่านี้จะมีความทนทานสูงกว่า ไม่ลอกง่ายเมื่อเช็ดทำความสะอาดบ่อย ๆ และช่วยให้ดวงตาโฟกัสภาพบนหน้าจอได้สบายกว่าเดิม

กรอบแว่นแบรนด์เนมมักเลือกใช้พลาสติกยืดหยุ่นสูงหรือโลหะน้ำหนักเบาเพื่อลดแรงกดทับบริเวณสันจมูกและหลังหู เมื่อต้องใส่ทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานจะช่วยลดรอยกดแดงและความเมื่อยล้าจากการบีบรัดของขาแว่นได้ชัดเจนค่ะ ผู้ที่กำลังเทียบงบประมาณดูราคาเลนส์แว่นตาของแต่ละประเภทประกอบได้

แว่นกรองแสงจอคอมสำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตาต่าง ๆ

แว่นกรองแสงจอคอมสำหรับคนที่มีค่าสายตาสั้น ยาว หรือเอียง สามารถสั่งตัดเลนส์ที่รวมค่าสายตาและการเคลือบสารป้องกันแสงสีฟ้าไว้ในชิ้นเดียวกันได้ทันทีโดยไม่ต้องสวมแว่นซ้อนกัน นักทัศนมาตรจะเลือกใช้เลนส์มัลติโค้ตที่มีคุณสมบัติสะท้อนคลื่นแสงสีฟ้าในช่วงความถี่ 415-455 นาโนเมตร ช่วยลดภาระการทำงานของกล้ามเนื้อตาขณะเพ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การเลือกประเภทเลนส์ปรับตามพฤติกรรมการทำงานมีรายละเอียดดังนี้

• เลนส์สายตาชั้นเดียว ปรับแต่งตามค่าสายตาสั้นหรือเอียงเพื่อโฟกัสหน้าจอในระยะคงที่ประมาณ 50-70 เซนติเมตร

• เลนส์โปรเกรสซีฟ รวมค่าสายตาหลายระยะในเลนส์เดียว ช่วยให้มองเห็นชัดเจนทั้งระยะหน้าจอและตัวอักษรขนาดเล็กในเอกสาร

• เลนส์ออฟฟิศ ออกแบบมาเพื่อเน้นการกวาดสายตาระยะกลางและระยะใกล้ เหมาะกับคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอ 2-3 จอพร้อมกัน

ควรเลือกเลนส์รุ่นที่ให้ความใสเคลียร์สูงเพื่อป้องกันปัญหาสีเพี้ยน โดยเฉพาะกลุ่มงานที่ต้องการความแม่นยำของสีสูงอย่างงานกราฟิก การเลือกเลนส์ชนิดฝังสารกรองแสงสีฟ้าลงในเนื้อวัสดุจะช่วยลดแสงสะท้อนสีน้ำเงินบนผิวเลนส์ได้ดีกว่าการเคลือบผิวแค่อย่างเดียว ทำให้ภาพที่มองเห็นมีความเป็นธรรมชาติและสบายตากว่าเดิมค่ะ

ข้อจำกัดและข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจซื้อแว่นตัดแสงคอม

การเลือกแว่นตัดแสงคอมมาใช้งานไม่ใช่เครื่องมือที่ช่วยลดความล้าของดวงตาได้ครอบคลุมทุกสาเหตุเสมอไป เพราะแว่นประเภทนี้ถูกออกแบบมาเพื่อจัดการกับแสงสีฟ้าในช่วงความยาวคลื่นที่ส่งผลต่อวงจรการนอนหลับหรือความเครียดของจอประสาทตาโดยเฉพาะ ควรทำความเข้าใจว่าปัญหาปวดตาจากการจ้องจอเป็นเวลานานมักเกิดจากพฤติกรรม "การลืมกะพริบตา" หรือการใช้กล้ามเนื้อตาเกร็งค้างมากกว่าแค่เรื่องของชนิดแสงแค่อย่างเดียว

คุณภาพของเลนส์แต่ละแบรนด์มีประสิทธิภาพการสะท้อนแสงไม่เท่ากัน เลนส์มาตรฐานทั่วไปมักป้องกันแสงที่เป็นอันตรายต่อเซลล์ตา ถ้าเลือกเลนส์ที่คุณภาพต่ำอาจพบปัญหาแสงสะท้อนบนผิวเลนส์รบกวนการมองเห็นเวลาทำงานในที่แสงจ้า หรือเลนส์อาจเกิดรอยขีดข่วนได้ง่ายกว่าเลนส์มัลติโค้ตปกติ ส่งผลให้การตรวจสอบค่าการตัดแสงที่ระบุบนใบรับประกันเป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้

ควรพิจารณาสภาพแวดล้อมที่ใช้งานจริงประกอบด้วย เช่น ถ้าต้องทำงานในออฟฟิศที่มีไฟส่องสว่างจากด้านบนแรง ๆ การเลือกเลนส์ที่มีการเคลือบสารลดแสงสะท้อน (Anti-Reflective Coating) ทั้งด้านหน้าและด้านหลังเลนส์จะช่วยลดแสงวูบวาบได้ดีกว่า เลนส์กรองแสงที่มีคุณภาพมักจะมีอายุการใช้งานของคุณสมบัติการตัดแสงเฉลี่ยอยู่ที่ 2-3 ปี ตามการเสื่อมสภาพของสารเคลือบผิวเลนส์ค่ะ

ทำไมภาพที่มองผ่าน แว่นกันแสงคอม บางชนิดถึงติดสีเหลือง ?

ภาพที่มองผ่านแว่นกันแสงคอมติดสีเหลือง เพราะเลนส์มีการผสมสารดูดซับแสงสีฟ้าหรือเคลือบชั้นฟิล์มที่ทำหน้าที่ตัดคลื่นความถี่แสงสีน้ำเงินออกไป เมื่อแสงสีน้ำเงินถูกกรองออกไป สีเหลืองที่เป็นคู่สีตรงข้ามบนวงล้อสีจึงปรากฏชัดเจนขึ้น เลนส์ประเภทนี้มักบล็อกแสงสีฟ้าในช่วงคลื่นที่เป็นอันตรายต่อดวงตาได้ในปริมาณมาก

ความเข้มของสีเหลืองมักสะท้อนถึงประสิทธิภาพการตัดแสง ยิ่งเลนส์ติดเหลืองเข้มจะยิ่งลดอาการล้าของกล้ามเนื้อตาเวลาจ้องจอนาน ๆ ได้ดีกว่าเลนส์ใสปกติ แว่นกรองแสงกลุ่มนี้เหมาะกับคนที่ทำงานเอกสารหรือโปรแกรมเมอร์ที่ไม่ได้เน้นความแม่นยำของสี แต่ต้องการลดอาการตาแห้งจากการจ้องหน้าจอต่อเนื่องเกิน 8 ชั่วโมง ต่อวัน

ปัจจุบันมีเทคโนโลยีเลนส์ใสที่ใช้การสะท้อนแสงสีฟ้าออกทางผิวเลนส์แทนการดูดซับ ทำให้ภาพดูเป็นธรรมชาติขึ้นและไม่ติดเหลืองจนเสียบุคลิก การเลือกใช้เลนส์แบบนี้จะช่วยให้สีสันของงานกราฟิกหรือวิดีโอไม่เพี้ยนไปจากความจริง โดยมีค่าการบล็อกแสงสีฟ้าระดับเริ่มต้นอยู่ที่ 20-30 เปอร์เซ็นต์

การใส่แว่นตัดแสงคอมพิวเตอร์ ต้องทำควบคู่กับการพักสายตาเสมอ

แว่นกรองแสง ช่วยลดความจ้าและตัดแสงสีฟ้าจากหน้าจอได้จริงแต่ไม่สามารถป้องกันอาการกล้ามเนื้อตาล้าจากการเพ่งมองระยะใกล้เป็นเวลานานได้เพียงอย่างเดียว เลนส์ตาต้องทำงานหนักเพื่อปรับโฟกัสให้ภาพชัดอยู่ตลอดเวลา การสวมแว่นตาเป็นเพียงการป้องกันปัจจัยภายนอกแต่ไม่ได้ช่วยลดภาระการทำงานของกล้ามเนื้อดวงตาที่ถูกใช้งานเกินขีดจำกัดในแต่ละวัน

อัตราการกะพริบตาของมนุษย์จะลดลงกว่า 66 เปอร์เซ็นต์ ทันทีที่เริ่มจดจ่ออยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ส่งผลให้ผิวกระจกตาแห้งและเกิดอาการระคายเคือง การนำสูตร 20-20-20 มาใช้ควบคู่กับการสวมแว่นจะช่วยให้ดวงตามีจังหวะผ่อนคลายและลดความเสี่ยงของภาวะตาพร่ามัวจากการเพ่งสะสม

เมื่อทำงานครบทุก 20 นาที ให้เปลี่ยนไปมองวัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที เพื่อให้กล้ามเนื้อซิลลิอารีภายในดวงตาคลายตัวจากการหดเกร็ง วิธีนี้ช่วยรักษาประสิทธิภาพการโฟกัสและลดความดันภายในลูกตาได้ดีกว่าการพึ่งพาอุปกรณ์เสริมเพียงอย่างเดียวค่ะ

ตัดแว่นกรองแสงที่ ORRA แตกต่างจากการซื้อทั่วไปอย่างไร ?

การตัดแว่นกรองแสงที่ ORRA เน้นการตรวจวัดสายตาเชิงลึกเพื่อให้ได้เลนส์ที่ตรงกับพฤติกรรมการใช้หน้าจอของแต่ละบุคคล เราวิเคราะห์ระดับการใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เพื่อเลือกเลนส์ที่ช่วยลดความล้าของกล้ามเนื้อตา เลนส์ที่ใช้มีความใสสูง ไม่ทำให้สีของภาพเพี้ยนไปจากความจริง ช่วยให้การทำงานที่ต้องใช้ความละเอียดสูงนาน ๆ สบายตาขึ้น

ความแม่นยำในการหาจุดกึ่งกลางตาดำเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้แว่นกรองแสงใช้งานได้จริง การคำนวณระยะห่างระหว่างรูม่านตาและมุมเทของหน้าแว่นช่วยให้ผู้สวมใส่ไม่ต้องเค้นโฟกัสสายตา การใส่ใจในรายละเอียดเชิงเทคนิคช่วยลดโอกาสเกิดอาการล้าหรือตาพร่ามัวจากการใช้สมาร์ทโฟนติดต่อกันเกิน 6 ชั่วโมง ค่ะ

สรุป

การเลือก แว่นกรองแสง ที่ได้มาตรฐานเป็นตัวช่วยในการลดความล้าของกล้ามเนื้อตาจากการจ้องหน้าจอดิจิทัลติดต่อกันหลายชั่วโมง เลนส์ที่สามารถตัดคลื่นแสงสีฟ้าช่วงความยาวคลื่น 380-450 นาโนเมตร จะช่วยปรับภาพให้นวลตาโดยไม่ทำให้สีสันผิดเพี้ยนไปจากความจริง ควรพิจารณาเลนส์ที่มีเทคโนโลยีเคลือบผิวเพื่อลดแสงสะท้อนรบกวนจากหลอดไฟภายในอาคาร พร้อมทั้งเลือกกรอบแว่นที่มีขนาดพอดีเพื่อป้องกันแรงกดทับบริเวณขมับเมื่อต้องสวมใส่เป็นเวลานาน

การถนอมดวงตาให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดควรทำควบคู่ไปกับการปรับพฤติกรรมระหว่างวัน ด้วยการนำสูตร 20-20-20 มาใช้ คือทุก 20 นาที ให้ละสายตาไปมองวัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที พร้อมกับการหมั่นกะพริบตาบ่อย ๆ เพื่อรักษาสมดุลความชุ่มชื้น เพื่อความมั่นใจก่อนตัดสินใจซื้อ ควรทดลองสวมใส่และรับคำปรึกษาจากนักทัศนมาตรหรือผู้เชี่ยวชาญในการตรวจเช็คประสิทธิภาพเลนส์ด้วยเครื่องมือที่แม่นยำ จะช่วยให้คุณได้แว่นตาที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์และดูแลสุขภาพสายตาได้อย่างแท้จริงค่ะ

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

แว่นกรองแสงคอมพิวเตอร์จำเป็นต้องใส่ตลอดเวลาไหม ?

ไม่จำเป็นต้องใส่ตลอดเวลา ใส่ช่วงที่ต้องจ้องหน้าจอนาน ๆ ก็เพียงพอ และควรใช้ควบคู่กับการพักสายตาตามสูตร 20-20-20 เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลาย

คนสายตาปกติใส่แว่นกรองแสงได้ไหม ?

ใส่ได้ เลนส์กรองแสงผลิตได้ทั้งแบบไม่มีค่าสายตา (ค่าศูนย์) สำหรับคนสายตาปกติ และแบบรวมค่าสายตาสั้น ยาว หรือเอียงในเลนส์เดียว

เลนส์กรองแสงสีฟ้ากี่เปอร์เซ็นต์ถึงจะพอ ?

งานทั่วไปเลือกระดับบล็อกราว 20-40 เปอร์เซ็นต์ก็เพียงพอ ส่วนคนที่จ้องจอหนักทั้งวันเลือกสูงขึ้นได้ แต่ยิ่งบล็อกมากเลนส์จะยิ่งติดเหลือง ควรชั่งกับงานที่ต้องการความตรงของสี

แว่นกรองแสงติดเหลืองทุกอันไหม มีแบบใสไหม ?

มีแบบใส เลนส์ที่ใช้วิธีเคลือบผิวสะท้อนแสงสีฟ้าจะใสกว่าและสีเพี้ยนน้อย เหมาะกับงานกราฟิกหรือตัดต่อที่ต้องการความแม่นยำของสี

เด็กใส่แว่นกรองแสงได้ไหม ?

ใส่ได้ แต่ควรให้นักทัศนมาตรประเมินค่าสายตาและพฤติกรรมการใช้หน้าจอก่อน เพื่อเลือกเลนส์ที่เหมาะกับช่วงวัยและการใช้งานจริง

ตัดแว่นกรองแสงพร้อมค่าสายตาที่ ORRA ใช้เวลากี่วัน ?

เลนส์พื้นฐานรอรับได้ค่อนข้างไว ส่วนเลนส์เฉพาะทางหรือเลนส์โปรเกรสซีฟใช้เวลาประกอบตามชนิดเลนส์ที่เลือก สอบถามรายละเอียดได้ที่สาขา