วิธีการรักษาและวิธีการป้องกันปัญหาสายตาที่ทำได้ทุกช่วงวัย

โดยบทความนี้ ORRA จะพาไปทุกท่านมาทำความเข้าใจกับปัญหาของอวัยวะหนึ่งที่สำคัญอย่างมาก นั่นก็คือ ปัญหาสายตา ที่ทำหน้าที่ช่วยให้เรามองเห็นสิ่งต่าง ๆ รอบตัว เพื่อทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างสะดวก

ซึ่งหัวข้อที่จะกล่าวถึงมีทั้งประเภทของปัญหาสายตา สาเหตุ การตรวจวินิจฉัย การรักษา และการป้องกันดังนี้

ปัญหาสายตาคืออะไร

ปัญหาสายตา คือ อาการหรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับดวงตาที่ส่งผลให้คุณภาพในการมองเห็นลดลง ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นนี้มีได้หลากหลายลักษณะ ไม่ว่าจะเป็นการมองไกลไม่ชัด มองใกล้ไม่ชัด หรือเห็นภาพซ้อน

อันเป็นผลมาจากความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับดวงตาในแง่ของลักษณะทางกายภาพของดวงตา เช่น ความโค้ง หรือความหนาแตกต่างไปจากเดิม เป็นต้น

เมื่อเกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้นสิ่งสำคัญอันดับแรกคือการรู้ให้ได้ว่ากำลังเผชิญกับปัญหาสายตาประเภทใดอยู่เพื่อหาวิธีการแก้ไขปัญหาได้อย่างถูกวิธี

 ปัญหาสายตา 4 ประเภท

อย่างที่กล่าวไปแล้วว่าปัญหาสายตาสามารถเกิดขึ้นได้หลากหลายลักษณะ ซึ่งจะแสดงออกด้วยอาการหรือลักษณะทางกายภาพของดวงตา โดยสามารถแบ่งปัญหาสายตาออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่

• สายตาสั้น คือ สายตาที่ระยะการมองชัดเจนสั้นกว่าปกติ ทำให้มองระยะไกลไม่ชัด 
• สายตายาว คือ สายตาที่ระยะการมองชัดเจนยาวกว่าปกติ ทำให้มองระยะใกล้ไม่ชัด
• สายตาเอียง คือ สายตาที่องศาการรับแสงของดวงตาผิดเพี้ยนไป ทำให้เห็นภาพซ้อน 
• สายตายาวในผู้สูงอายุ คือ สายตาที่ระยะการมองชัดเจนยาวกว่าปกติ ที่มีสาเหตุต่างจากสายตายาวอีกประเภท จึงต้องแยกอย่างชัดเจนเพื่อความง่ายในการทำความเข้าใจ

สาเหตุของปัญหาสายตา

ปัญหาสายตาเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ โดยสามารถสรุปได้เป็น 5 ปัจจัยหลัก ๆ ได้แก่

• การได้รับการส่งต่อพันธุกรรมจากพ่อแม่ที่มีปัญหาสายตา
• ความเสื่อมตามอายุ เมื่ออายุมากขึ้นก็มีโอกาสที่จะมีปัญหาสายตามากขึ้น
• การใช้สายตามากจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การอ่านหนังสือ การใช้อุปกรณ์ดิจิทัล เป็นต้น
• ความผิดปกติที่เกิดขึ้นจากการทำคลอด เช่น การคลอดก่อนกำหนด เป็นต้น
• อุบัติเหตุหรือผลกระทบจากการผ่าตัด 

การตรวจวินิจฉัยปัญหาสายตา

เมื่อมีปัญหาสายตาเกิดขึ้น สิ่งที่ควรทำเพื่อให้รู้ว่าปัญหาที่กำลังเผชิญเป็นปัญหาประเภทใด คือ การไปตรวจวินิจฉัยปัญหาสายตา โดยสามารถทำได้ 2 วิธี ได้แก่ 

• การตรวจกับสถานพยาบาลกับจักษุแพทย์ ที่เชี่ยวชาญสามารถตรวจวินิจฉัยปัญหาสายตาและปัญหาที่เกี่ยวกับโรคทางตาได้
• การตรวจกับนักทัศนมาตรหรือหมอสายตาที่ร้านตัดแว่นสายตา ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องระบบการมองเห็นของมนุษย์หรือสายตาโดยเฉพาะ 

ซึ่งวิธีการใดเหมาะสมกว่ากันนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการ หากไม่มีอาการที่บ่งบอกถึงโรคทางตา

วิธีการไปตรวจกับนักทัศนมาตรจะมีความแม่นยำมากกว่าเนื่องจากใช้เครื่องมือวัดสายตาโดยเฉพาะ มีความทันสมัย และพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาให้ได้ทันทีด้วยการตัดแว่นสายตา

 การรักษาปัญหาสายตา

วิธีการรักษาปัญหาสายตาที่นิยมอยู่ในปัจจุบันมีอยู่ 3 วิธีการ ได้แก่

• การสวมแว่นสายตา ข้อดีคือเป็นวิธีที่ปลอดภัยและความเสี่ยงน้อย และเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
• การสวมคอนแทคเลนส์ ข้อดีคือมีความสวยงามและเป็นธรรมชาติมากกว่า แต่มีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายต่อดวงตาหากทำไม่ถูกต้อง
• การผ่าตัดด้วยเลเซอร์ ข้อดีคือเป็นวิธีที่แก้ไขปัญหาให้หายไปโดยที่ไม่ต้องสวมใส่อะไร แต่มีความเสี่ยงจากการผ่าตัด

การป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาสายตา

จะดีที่สุดหากเราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาสายตาได้ ถึงแม้จะยากในการป้องกันก็ตาม เนื่องจากมีปัจจัยหลายปัจจัยที่ควบคุมได้ยากหรือควบคุมไม่ได้ แต่อย่างไรก็ตามการป้องกันก็เป็นสิ่งที่ควรทำ โดยเราแนะนำวิธีป้องกันปัญหาสายตาที่ทุกคนควรทำ 5 วิธีการ ได้แก่

• พักผ่อนให้เพียงพอเหมาะสมตามวัย
• รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีวิตามิน A
• ใช้อุปกรณ์ดิจิทัลแค่เท่าที่จำเป็น และควรใส่แว่นกรองแสงสีฟ้าเพื่อลดความเสี่ยง
• ลดการเพ่งของสายตาในกิจกรรมต่าง ๆ เช่น อ่านหนังสือในที่ที่มีแสงเพียงพอ เป็นต้น
• สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานานหรือเผชิญแสงจ้าตอนขับรถ